Nos últimos anos, o papel da mulher mudou. A mulher do século XXI desempenha um papel difícil, já que dela se exigem atitudes de liderança, agressividade, profissionalismo e resistência, quase que renunciando à parte feminina, que, no entanto, é absolutamente indissociável. É por esse motivo que reconhecer e potencializar a nossa sensibilidade não deve assustar-nos. Ela não está associada à fraqueza nem à instabilidade emocional, mas sim à capacidade de nos sentirmos a nós mesmas, ao que os que nos rodeiam sentem e àquilo que nos faz crescer como mulheres a nível pessoal, social, familiar e laboral.
Na Ausonia, somos especialistas em sensibilidade. Por isso, queremos que saibas mais acerca das diferentes faces da sensibilidade, para que tenhas consciência de todas e aprendas a cuidar delas com o objetivo de alcançares o máximo bem-estar.
FÃS DA PELE SENSÍVEL
Muitas pessoas têm a pele sensível. Isso significa que a tua pele reage de forma hiper-reativa a leves estímulos ambientais ou devido à aplicação tópica (externa) de alguns preparados. A olho nu, os sinais podem ser tão ténues como uma ligeira vermelhidão da pele.
Ter a pele sensível não é a mesma coisa que ter a pele alérgica, já que, nesta última, podemos identificar o agente que a provoca através da realização de testes cutâneos.
No entanto, os fatores que intervêm no desenvolvimento da pele sensível podem ser extrínsecos: ambientais (frio, calor, vento...), a atividade quotidiana (depilação, alimentação…) ou o uso inadequado de produtos cosméticos. Também podem ser intrínsecos (próprios de cada pessoa, como, por exemplo, características cutâneas e condicionamento genético do paciente).
Na Ausonia, gostamos de cuidar das peles sensíveis.
Se quiseres saber mais sobre a sensibilidade da pele, consulta o Decálogo para o cuidado das peles sensíveis.
SENSIBILIDADE EMOCIONAL
Como são as mulheres emocionalmente mais sensíveis?
As mulheres com níveis altos de sensibilidade processam o mundo que as rodeia de forma mais profunda, como se a sua pele fosse mais fina e lhes permitisse captar melhor as emoções e os sentimentos à sua volta. Além disso, são mais reflexivas e críticas com elas próprias, assim como com os seus sentimentos e necessidades.
Nas suas relações com quem as rodeia têm uma grande capacidade de empatia, captam facilmente as necessidades e a comunicação não verbal do seu meio social e familiar e comunicam com maior facilidade com quem tem dificuldades ou limitações. A sensibilidade pode criar uma certa dependência do exterior, pelo que facilmente se podem sentir magoadas com opiniões ou atitudes contrárias às suas. Por isso, é importante não personalizar e contextualizar estas situações.
As mulheres emocionalmente mais sensíveis também têm uma vida interna intensa, são pessoas espirituais e reflexivas, que processam em profundidade. Geralmente, são meticulosas, perfecionistas e altamente criativas. Sentem as emoções, positivas e negativas, de forma intensa e reagem intensamente às mesmas. A nível físico, são mais sensíveis aos estimulantes (álcool, cafeína, tabaco, medicamentos) e à temperatura, uma vez que captam de forma mais viva e intensa todos os sentidos: odores, tato, estímulos auditivos e visuais.
Além disso, no Decálogo para conhecer e compreender a tua sensibilidade, poderás consultar conselhos para cuidares da tua sensibilidade emocional.
*Os conteúdos de sensibilidade emocional foram elaborados por Sandra Ros, psicóloga do Hospital de Sant Pau de Barcelona.
*Os conteúdos de sensibilidade cutânea foram elaborados por Esther Serra, dermatologista do Hospital de Sant Pau de Barcelona.